Los Celos.

Aparecen a veces como nuestro peor enemigo, como la amenaza más grande a la paz en nuestras relaciones.

Para la persona celosa, éste puede ser un gran sufrimiento. Para la celada, a veces la errónea idea de que son una muestra de afecto o interés hacia el otro.

Los celos tienen que ver, la mayoría de las veces, con inseguridad: La persona celosa supone que al aparecer un tercero en la relación, será reemplazado. Ve como "amenaza" a cualquier afecto de su pareja, ya sean amigos y en casos muy extremos, hasta familiares.

Éste problema, cuando aparece en la pareja, provoca desconfianza y peleas. Revisar el celular para ver los mensajes de texto o las llamadas recibidas y efectuadas son conductas habituales en situaciones de celos, así como también alarmarse ante algún retraso en el horario de llegada, por ejemplo.

También llevan al sentimiento de posesión. Se pierde la libertad en la pareja, y a la larga, esto la termina desgastando y hasta provocando rupturas. Por lo general, hasta provoca la pérdida de la vida social.

Lo mejor en estos casos es brindar seguridad al celoso, ya que la ausencia de la misma es lo que provoca este sentimiento, aunque debe reconocerse que muchas veces no hay nada que hacer.

Estar abierto al diálogo y no ser impulsivo, fortalecer la confianza pueden ser actitudes clave para solucionar este problema...
...Por supuesto, teniendo en cuenta que en una pareja, todo es de a dos.

Por Sofía Miguel.

¿Tienes roto tu corazón?

No puedes comer, no puedes dormir, no puedes siquiera dejar de pensar en él o ella por un segundo. Sientes que todo tu mundo se viene abajo, todo por esa persona que no está mas, quizás piensas que todo terminó por un simple error tuyo, pero al fin y al cabo no estás más junto a esa persona que te hizo vivir los momentos más lindos de tu vida. No por eso significa que debes ahogarte en un mundo de lágrimas, siempre hay esperanzas, siempre habrá un amigo que te preste su hombro, que te escuche.

El mundo es enorme, algún día vas a encontrar alguien que te ame como tu a él/ella, conocerás muchas personas que te cambiarán la vida y por supuesto no pienses que tu corazón seguirá roto por siempre, como cualquier otra herida, ésta necesita curarse y todo lleva tiempo, capaz tardará días, meses o años inclusive, pero créeme que en algún momento tu corazón no sufrirá mas, pero todo esto depende de ti, si no quieres recibir cariño de tus amigos, no quieres escuchar ningún consejo, si ya no eres la persona que solías ser, si te dejas dominar por esa herida, ésta seguirá creciendo. El mejor consejo que te puedo dar en un momento así es que no estés triste por ese amor que se fue, sino que estés feliz por ese amor que te cambió la vida, que te dio momentos muy felices, agradecer que encontraste a alguien que por un tiempo corto o largo te hizo feliz.

No te dejes llevar por el rencor porque lo único que provoca eso es que te sientas cada vez peor. Piensa que si hoy te rompieron el corazón mañana será otro día, y éste ya habrá empezado a sanar, pero como dije antes todo depende de ti, si tú quieres ser feliz y que tu corazón se cure, haz las cosas bien. Siempre vas a pensar que esto te ocurre solo a ti, pero no es así, millones de personas viven día a día este problema, por eso no te sientas solo siempre habrá alguien que te comprenda. Aquí te dejo una breve historia ojalá la disfrutes y puedas aprender algo.

Había una vez un joven que proclamó tener el más hermoso e intachable corazón. Un viejo le desafió. La multitud miró al corazón del anciano. El corazón le latía fuertemente, pero estaba lleno de cicatrices. Algunas partes le habían sido retiradas y otras le habían sido puestas, pero no quedaban del todo bien. El anciano miró al joven: “Nunca cambiaría mi corazón por el tuyo”. Cada cicatriz representa una persona a la que le he dado mi amor. Me he sacado un pedazo y se lo he entregado a ellos. A veces me daban una pieza de su roto corazón, la cual añadía al mío. Cuando la persona no correspondía a mi amor, quedaba un doloroso agujero. Esos agujeros permanecen abiertos, recordándome que yo amé a esas personas. Es posible que algún día ellos regresen y llenen ese espacio.

Fuente de la Historia: http://www.allaboutlifechallenges.org/spanish/sanar-un-corazon-roto.htm

Por Nicolas Ramunno

Obesidad en la adolescencia

Entre un 16 a un 33% de los niños y adolescentes son obesos. La obesidad es una de las condiciones médicas más fáciles de reconocer, pero cuyo tratamiento es muy difícil. Los niños con sobrepeso tienden a convertirse en adultos con sobrepeso, a menos que mantengan unos patrones más saludables de comer y hacer ejercicio.
Unos kilos extra no implican obesidad. Sin embargo, ello puede indicar una tendencia a ganar de peso con facilidad y la necesidad de cambios en la dieta y/o ejercicio. Generalmente un niño no se considera obeso hasta que pesa por lo menos un 10 por ciento más que el peso recomendado para su estatura y tipo de cuerpo. La obesidad comúnmente comienza en la infancia entre las edades de 5 a 6 años y durante la adolescencia. Los estudios han demostrado que el niño que es obeso entre las edades de 10 a 13 años tiene un 80% de probabilidad de convertirse en un adulto obeso.
Las causas de la obesidad son complicadas e incluyen factores genéticos, biológicos, del comportamiento y culturales. Básicamente la obesidad ocurre cuando una persona come más calorías que las que el cuerpo quema. Si un padre es obeso, hay un 50% de probabilidad de que los niños sean también obesos. Sin embargo, cuando ambos padres son obesos, los niños tienen un 80% de probabilidad de ser obesos. Aunque algunos desórdenes médicos pueden causar la obesidad, menos del 1 por ciento de todos los casos de obesidad son causados por problemas físicos populares con sus pares. La depresión, la ansiedad y el desorden obsesivo compulsivo también pueden ocurrir.
Por Valeria Suaznabal

Todo en exceso hace mal

En la actualidad, sabemos que todo lo que consumimos, en exceso hace mal.

Los adolescentes estamos expuestos a cualquier tipo de drogas o adicciones como, la mateina, la cafeína, el tabaquismo, etc... Si bien sabemos que el mate, no es una droga que traiga consecuencias inmediatas, en exceso hace mal.

Los caramelos masticables, contienen químicos dulces con sabores frutales que competen al gusto individual. Pero en exceso hace mal, producen caries, descoloramiento dental, entre otras infecciones bucales.

Las drogas que tienen un efecto más visible, son por ejemplo: El alcohol, que genera agresividad y trae problemas al organismo. La marihuana que relaja el estado mental y aísla los pensamientos de realidad, acelera el ritmo cardiaco y la eliminación de neuronas pensantes.

Entre otras drogas perjudiciales para la salud, que en excesividad provocarían incluso la muerte. También podemos tener en cuenta, la mala alimentación que la gente tiene hoy en día. Las comidas rápidas en lugares de poca higiene, la exclusión de vegetales en la alimentación y el exceso de grasa en la misma, genera comida chatarra. Se podría decir que mas que

"fast food" esto es "FAT food".

Según una nutricionista del colegio FASTA, el consumo diario de Actimel, sin su necesidad y en exceso, atrofia la generación natural de l.casei defensis. Entonces, al dejar de consumir Actimel, dejamos de producir esta bacteria probiótica (lactobacillus casei) lo que puede atraer enfermedades peligrosas y ser vulnerable a las mismas.

Por Cristian Gandini

Empieza el verano

En verano, la ciudad de Mar Del Plata es elegida como el mejor lugar para pasar unas inolvidables vacaciones, además de recibir a muchos visitantes de todas partes del país. Mar del Plata tiene la belleza de sus recursos naturales y la hospitalidad de su gente.
La mayoría de los residentes de Mar del Plata van a playas populares como la perla y otras, y los turistas a la zona centro y sur. Estas playas marplatenses nos brindan diversos servicios para satisfacer las necesidades de la gente, algunos de ellos son: los baños privados y públicos, buffet, alquiler de carpas y sombrillas, juegos infantiles, etc. También hay diferentes actividades para realizar como ir a los boliches con amigos, a el casino, a cenar con al familia y otros paseos.
La moda de la playa actualmente de los jóvenes es sencilla principalmente ellas usan, un short, una remera, una musculosa, un top, etc. Pero las que no se sienten cómodas con este tipo de vestimenta usan un capri un vestido u otro tipo de ropa. Los chicos mayormente usan una bermuda cómoda para ir y venir de la playa.
Muchos famosos vienen a veranear a mar del plata no solo por trabajo si no por que tiene los mejores hoteles, y otras lugares llamativos, a los turistas les gusta la idea de pensar que podrían encontrarse con algún famoso.
En el verano, esta cuidad tiene una alto nivel de seguridad, para que los turistas y los residentes puedan disfrutar sus vacaciones tranquilamente.

Atractivos turísticos. Recomendamos que visiten lugares como:
• El Casino.
• El Bingo.
• El Hotel Provincial.
• El centro de Mar del Plata, Guemes, Alem.
• El puerto marplatense.

Por Eliana Espinoza

Stress: El gran enemigo social.

El stress es definido como una "Experiencia interna que crea una desbalance psicológico en el individuo y es el resultado de factores del ambiente interno, la organización donde trabaja ó las personas que le rodean".
Diariamente todos nos sometemos a diferentes situaciones y circunstancias que nos generan ese estado de nerviosismo llamado "Stress", este hace que en el organismo se desencadenen diferentes tipos de reacciones para nada favorables, a partir de reacciones o estímulos externos que alteran el patrón de nuestros días monótonos. Si lo vemos por ese lado, el Stress que se genera en cada uno, es consecuencia de un cambio brusco en nuestra vida, sea bueno o malo, y si bien eso puede tomarse como algo bueno, porque es un quiebre en la rutina del individuo, también debemos tener en cuenta que este tipo de reacciones son malignas, tanto física como mentalmente. Entre las tantas causas del Stress se piensa que la principal es la ansiedad, ese deseo de querer algo en el momento, sin ningún tipo de demora. Albert Ellis habla de cinco factores, los cuales se creen causa principal del Stress:

-El deseo de tener siempre el amor y adoración de toda la gente
-El deseo de ser enteramente competente todo el tiempo
-La creencia que factores externos son causa de todas las desdichas
-El deseo que las cosas sean siempre de la manera que queremos y que la gente siempre haga lo que queremos
-La creencia que las experiencias pasadas controlarán inevitablemente lo que sucederá en el futuro.

Basándose en esto, uno puede decir que el Stress es característico de las personas que siempre quieren ser el centro de atención o que necesitan de la aprobación del resto para pensar que su actitud y personalidad son correctas, que se preocupan mas por "el qué diran" que por su propio bienestar mental y psicológico.

Sin embargo, el Stress que más atormenta nuestra sociedad está basado en el ritmo acelerado que llevamos, sin ningún tipo de descanso, pendientes de teléfonos y llamados todo el día, o del trabajo, colegio, etc. Con tan solo mirar la calle nos damos cuenta del Stress que nos atormenta hoy en día, con un simple vistazo notamos que la gente camina sin siquiera mirar a su alrededor, pendiente de los autos, bocinas sonando por todos lados, gente insultando, mirando el reloj, caminando a un paso acelerado y, lamentablemente, la gente busca la respuesta a este tipo de problemas con la automedicación, pero el Stress trae consecuencias a largo plazo, que no se solucionan de esa manera. Habrá que mejorar nuestro estilo de vida, si queremos disfrutar de la misma.

Sumado a eso, también hay que tener en cuenta la mala alimentación y la falta de actividad física, otro factor nocivo para nuestro ritmo de vida.

Por Giuliana Cirese

Programa fin de año

En este último período del ciclo lectivo 2009, los esudiantes se encuentran en época de examenes integradores, estudiando con el fin de promover al próximo año. En la mayoría de los casos se encuentran en una situación complicada debido a que estas pruebas introducen todos los conocimientos aprendidos en el transcurso del año.

La semana próxima habrá mesas de exámenes para aquellos alumnos que adeudan materias de años anteriores. Luego comenzará el período de compensación regular.

Aldana Roda.