Stress: El gran enemigo social.

El stress es definido como una "Experiencia interna que crea una desbalance psicológico en el individuo y es el resultado de factores del ambiente interno, la organización donde trabaja ó las personas que le rodean".
Diariamente todos nos sometemos a diferentes situaciones y circunstancias que nos generan ese estado de nerviosismo llamado "Stress", este hace que en el organismo se desencadenen diferentes tipos de reacciones para nada favorables, a partir de reacciones o estímulos externos que alteran el patrón de nuestros días monótonos. Si lo vemos por ese lado, el Stress que se genera en cada uno, es consecuencia de un cambio brusco en nuestra vida, sea bueno o malo, y si bien eso puede tomarse como algo bueno, porque es un quiebre en la rutina del individuo, también debemos tener en cuenta que este tipo de reacciones son malignas, tanto física como mentalmente. Entre las tantas causas del Stress se piensa que la principal es la ansiedad, ese deseo de querer algo en el momento, sin ningún tipo de demora. Albert Ellis habla de cinco factores, los cuales se creen causa principal del Stress:

-El deseo de tener siempre el amor y adoración de toda la gente
-El deseo de ser enteramente competente todo el tiempo
-La creencia que factores externos son causa de todas las desdichas
-El deseo que las cosas sean siempre de la manera que queremos y que la gente siempre haga lo que queremos
-La creencia que las experiencias pasadas controlarán inevitablemente lo que sucederá en el futuro.

Basándose en esto, uno puede decir que el Stress es característico de las personas que siempre quieren ser el centro de atención o que necesitan de la aprobación del resto para pensar que su actitud y personalidad son correctas, que se preocupan mas por "el qué diran" que por su propio bienestar mental y psicológico.

Sin embargo, el Stress que más atormenta nuestra sociedad está basado en el ritmo acelerado que llevamos, sin ningún tipo de descanso, pendientes de teléfonos y llamados todo el día, o del trabajo, colegio, etc. Con tan solo mirar la calle nos damos cuenta del Stress que nos atormenta hoy en día, con un simple vistazo notamos que la gente camina sin siquiera mirar a su alrededor, pendiente de los autos, bocinas sonando por todos lados, gente insultando, mirando el reloj, caminando a un paso acelerado y, lamentablemente, la gente busca la respuesta a este tipo de problemas con la automedicación, pero el Stress trae consecuencias a largo plazo, que no se solucionan de esa manera. Habrá que mejorar nuestro estilo de vida, si queremos disfrutar de la misma.

Sumado a eso, también hay que tener en cuenta la mala alimentación y la falta de actividad física, otro factor nocivo para nuestro ritmo de vida.

Por Giuliana Cirese